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Decathlon Italia - Amici Sportivi, nel rispetto delle indicazioni ricevute dalle autorità, tutti i negozi Decathlon su tutto il territorio nazionale rimarranno chiusi fino al 13 Aprile compreso. Tenete allenati corpo e
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Come posso fare massa sui glutei in casa? Mi allenavo in palestra facendo squat con sovraccarico da 40kg, affondi con manubri da 10, step up sempre 10, hip trust 30kg e leg
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E possibile in casa con manubri e bilancieri e panca fare gli stessi esercizi che si fanno in palestra… Si possono sostituire alcuni esercizi con i macchinari ma facendoli appunto con bilanciere
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